ビタミンC最強のフルーツは何?
投稿日: 投稿者:美容部員NANA

シミ対策に欠かせないビタミンC✨
紫外線の強い夏は特に意識して取り入れたい栄養素ですよね。
サプリでもいいのですが、食事で摂る方が栄養価が高いんです。
では、フルーツでビタミンCが一番多く入っているのは何か知っていますか?
実は。。。
【キュウイ】なんです!!!
柑橘類のフルーツに
ビタミンCがたくさん入っているような
イメージがあるかも知れませんが…
ミカンの約2倍のビタミンCがキュウイには入っています!✨
ビタミンCは今あるシミが薄くなる働きやシミの元になるメラニンの
形成を抑える働きがあります。
そして、国産のキウイフルーツの旬も秋! なんです。
収穫時期は品種によって異なりますが、9月下旬から12月初旬に収穫の最盛期を迎えます。
夏の紫外線と暑さに疲れた肌やカラダに、是非キウイを食べてビタミンCで回復とシミ対策をしてください。
因みに、
ビタミンCの働きを助ける役割があるビタミンEも同時に摂ると更にGOODです。